2025年佛山市南海区灯湖中学作息时间安排表（2025年2月13日起试行）
| 起床 | 7:00 | |
| 早餐 | 7:00-7:40 | |
| 课前整理 | 7:40-8:00 | |
| 第一节 | 8:00-8:40 | |
| 第二节 | 8:55-9:35 | |
| 大课间、课间餐 | 9:35-10:10 | |
| 第三节 | 10:10-10:50 | |
| 第四节 | 11:05-11:45 | 初一 |
| 11:05-11:50 | 初二 | |
| 11:05-11:55 | 初三 | |
| 午餐 | 11:45-12:10 | 初一 |
| 11:50-12:30 | 初二 | |
| 12:10-12:40 | 初三 | |
| 午睡 | 12:55-13:55 | |
| 午睡起床 | 13:55 | |
| 第五节 | 14:15-14:55 | |
| 眼保健操 | 14:55-15:10 | |
| 第六节 | 15:10-15:50 | |
| 第七节 | 16:05-16:45 | |
| 第八节 | 17:00-17:40 | |
| 课外体育活动 | 17:40-18:00 | |
| 晚餐整理内务 | 18:00-19:00 | |
| 第一节晚修 | 19:00-20:00 | |
| 眼保健操 | 20:00-20:15 | |
| 第二节晚修 | 20:15-21:15 | 初一 |
| 20:15-21:25 | 初二 | |
| 20:15-21:40 | 初三 | |
| 夜宵 | 21:15-21:50 | 初三延后10分钟 |
| 熄灯 | 21:50 |